מפגשים אישיים

אני מלווה תהליכים רגשיים דרך טיפוח הקשבה ותשומת לב. נשאל יחד איך את.ה מגיב.ה באופן אוטומטי לאירועים ואנשים שונים ונלמד כלים לעגן את מה שתביא בגוף, בתחושה ובתודעה. הגוף, התנועה והתחושות הם הפרספקטיבה דרכה נתבונן יחד על מה שתביא ודרכה גם נכניס עוד מודעות ואפשרויות לשינוי. נחפש דרכים לפרוק את המתחים והתחושות הלא נעימות, לעבד את האירועים והרגשות שמפריעים ולמצוא אפשרויות ותבניות חדשות להתמודדות אל מול העולם. 

 

מה בפועל?

מפגש נמשך 75 דקות אונליין או בקליניקה בתל אביב, ובמהלכו נחקור את התגובות האוטומטיות שלך לאירועים ואנשים שונים. דרך כלים פרקטיים וקונקרטים, אעזור לך להבחין במתח שמתעורר בגופך מול עניין מסוים, מתי בדיוק הוא מופיע, איפה, מה מגביר ומה מרגיע אותו. 

​

עם הזמן, נלמד להכיר את דפוסי התגובה שלך לתחושות גופניות, ונשאל יחד היכן הם מסייעים ואיפה הם דווקא מעכבים. בשלב האחרון, נתאמן באפשרויות תגובה חדשות, שיביאו תנועה מיטיבה אל החיים.

 

העבודה אינה רק שיחה ואינה רק גוף, אלא מצויה על קו התפר שבין התחושה למצב הרגשי, בין התודעה לסיפור שאנחנו מספרים. נבחן יחד את האינטראקציות בין הרבדים השונים, ונראה איך שינוי ברובד אחד מתקשר עם רובד אחר. אין מסלול קבוע מראש - הכיוון נבנה צעד-צעד, בהתאם למה שמתפתח. 

​

עבודה זו יכולה לתמוך במגוון רחב של תהליכים, כולל:​

• השלמה וקבלה של החלקים השונים שמתרחשים בך.

• התמודדות עם אשמה, בושה ושנאה עצמית. 

• ליווי אל תוך הצעד הבא בחיים

• פיתוח המיומנות לוויסות עצמי והיכולת להכיל חוויות קשות ומציפות

• הקלה ושחרור ממתחים גופניים ונפשיים חוזרים ונשנים

• חיזוק הקשר לגוף ולתחושות הפנימיות

​​​

טיפולי גוף

אני מציע טיפולי גוף שמסייעים להקל על כאבים, לשחרר שרירים תפוסים ולהחזיר לגוף תחושה של קלות ותנועה חופשית. דרך מגע ותנועה עדינה ועמוקה, הגוף לומד איך להשתחרר בעצמו – לנוע בצורה יעילה יותר, להשתחרר מדפוסי מתח, לפגוש את הגבולות של היכולת וגם להרחיב אותם. הטיפולים מזמינים את הגוף לחזור לתחושה אורגנית ושלמה – לא מקטעים נפרדים, אלא תנועה זורמת והרמונית. במפגשים נפתחות אפשרויות חדשות לתנועה, לארגון מיטיב ולחיבוריות – כזו שמביאה גם קירקוע וגם תחושת עוצמה. 

 

העבודה מתאימה לאנשי תנועה הזקוקים לשחרור וחזרה לאיזון, וגם לאנשים שבחיי היומיום שלהם יושבים ומבקשים להחזיר לגוף תנועה נעימה ומיטיבה. הגישה שלי נשענת על שיטת אילן לב, ומשלבת רעיונות ואיכויות מעולם המחול, פלדנקרייז, קליין וטכניקות נוספות. ניתן להגיע לתהליך מתמשך או לפגישה חד-פעמי.

​​

מחיר ונגישות

מפגש רגיל (60 דק'): 300 שח 

מפגשים במחיר מוזל: מספר מקומות מוגבל במחיר של 220 לבעלי הכנסה נמוכה המעוניינים להתחייב לתהליך. ללא שאלות, ללא צורך בנימוק. 

​

מזמין אותך לקבוע שיחה מקדימה (20 דקות, ללא עלות), כדי להכיר קצת ולראות איך זה מרגיש. 

​

קצת עלי ועל השיטות:

במפגשים משלב כלים מעולמות המחול, טאי צ'י, פלדנקרייז, שיטת קליין ועוד, ומשתמש בהם לפרספקטיבה נוספת על הגוף, כאב ותנועה. ב2023 למדתי את שיטת Somatic Experience לריפוי טראומה, שבה בעזרת תשומת לב לתחושות לומדים לפרק מתחים ולהשלים פעולות שנתקעו בגוף במהלך אירוע טראומטי. כיום אסיסטנט בקורסי הלימוד. ב2018 למדתי את שיטת אילן לב, שבה דרך תנועה ומגע מאתגרים את התבניות הקיימות ומלמדים את הגוף תנועה מיטיבה ואורגנית יותר, מחפשים איפה התנועה נעצרת, ואיך אפשר שהיא תזרום באופן חופשי.  

​

לקביעת שיחה מקדימה לחץ כאן, או בצרו קשר.